COM_EASYBLOG_FONT_SIZE: +

Как быстро подготовится к экзаменам?

Как быстро подготовится к экзаменам?

Экзамены – важное мероприятие. Для многих оценка на экзамене, является решающим звеном в выборе профессии и вуза. Поэтому, качественная подготовка к нему очень важна.

Чтобы подготовка к экзамену была продуктивной необходимо:

  1. Подготовить рабочий стол. Убрать лишние вещи. Разместить предметы фиолетового и желтого цветов, они помогут повысить интеллектуальную активность.
  2. Определится со временем занятий. Время подготовки должно быть максимально комфортно для организма. Поэтому, учитывайте свой хронотип («сова» вы или «жаворонок»).
  3. Начинайте подготовку с самого сложного. Отдайте предпочтение разделам, которые вам не давались, затем, приступайте к более легким.
  4. Не забывайте об отдыхе. Делайте перерыв каждые 40 мин. Даже если ограничены во времени. Если вы перегрузите свой мозг информацией, он ничего не запомнит.
  5. Выбирайте главное. Не учите наизусть всю информацию в учебнике. Запоминайте основные события и термины.
  6. Проверяйте себя. По окончанию изучения раздела, ответьте на основные вопросы по теме. Обратитесь за помощью к родителям.
  7. Не думайте о плохом. Во время подготовки, не допускайте мыслей о том, что можете не сдать. Настраивайте себя на лучшее.
  8. Оставьте дополнительный день. Последний день перед экзаменом, посвятите на беглый повтор материала, затем, хорошенько отдохните.

Несмотря на хорошую подготовку, многие проваливают сдачу из-за стресса. Справится с которым, помогают простые упражнения.

Массаж головы

Зона ответственная за память, находится в задней части головы. Поэтому, массаж затылка благотворно повлияет на мозговую деятельность и снимет стресс. После затылка круговыми движениями помассируйте скулы (от середины лица к ушам). Затем уделите внимание вискам.

Релаксация

Напрягайте мышцы на протяжении 5 сек, затем расслабляйте. Начинать стоит с мышц лица и шеи, опускаясь вниз к плечам, груди и т.д. Повторяйте упражнение 3 раза для всех групп мышц.

Физические упражнения

Побороть стресс помогут физические упражнения: приседания, отжимания, наклоны и т.п.

Если вы сомневаетесь в своих знаниях, мы даем вам возможность перестраховаться. Приобретайте микронаушники в СПб по лучшим ценам и сдавайте экзамены на отлично.

COM_EASYBLOG_SHARE_THIS_ARTICLE

COM_EASYBLOG_RATINGS_RATE_BLOG_ENTRY:
Электронные школьные дневники — гарантия быстрого COM_EASYBLOG_ELLIPSES
Эффективная борьба с ленью

Related Posts

© 2018 career-inform.ru